Power Yoga

Wat is Power Yoga en wat doet het met je?

Yoga betekent verbinden. Het samenbrengen van lichaam en geest met als doel, groeien naar heelheid (uiteindelijk naar verlichting). Er bestaan vele vormen van yoga, zo ook de Ashtanga Yoga. Power Yoga is hier van afgeleid. In de Ashtanga Yoga bestaan er vaste series, in de Power Yoga wordt hierop gevarieerd. Door het beoefenen van Power Yoga ontstaat innerlijke rust en harmonie tussen lichaam en geest. In eerste instantie vooral lichamelijk maar na verloop van tijd werkt het geestelijk door en zal je mentale veerkracht worden herontdekt en versterkt.

power yoga in het kralingse bos

Power Yoga is ontspanning door inspanning.
Zoals de naam al doet vermoeden is Power Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. En daardoor een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen en te behouden. De drie elementen die voorkomen in een Power Yoga les zijn kracht, lenigheid en balans. De effecten zijn al na een aantal lessen merkbaar: je voelt je energieker, evenwichtiger, en je lichaam krijgt meer souplesse en kracht.

 

Enkele voordelen van het regelmatig beoefenen van Power Yoga:
Tijdens een Power Yoga les komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod, waardoor alle systemen in het lichaam worden geactiveerd en verbeterd:

  • de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
  • het hart wordt krachtiger.
  • het zenuwstelsel wordt positief beïnvloed (door de juiste adem).
  • de spijsvertering krijgt een opkikker.
  • het afvoersysteem (Lymfestelsel) wordt geactiveerd.
  • het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd.
  • Je voelt je energieker en tegelijkertijd rustiger.
  • Er komt een beter evenwicht tussen lichaam en geest.
  • Via je lichaam groeit er een groter bewustzijn.

Privé Power Yoga
Privé Power Yoga geeft je de mogelijkheid om in een 1 op 1 situatie te werken aan dat wat voor jou van belang is. De training wordt geheel afgestemd op jou lichamelijke, mentale en emotionele bewustzijn en mogelijkheden op dat moment. De balans tussen lichaam en geest staat centraal. Hierdoor zullen de positieve effecten van Power Yoga sneller merkbaar zijn.

Neem voor meer informatie contact op via de contactpagina.